快速让萝卜腿变成细腿的方法

导读：人的腿给人的印象分也是比较重要的，特别是一些女性，萝卜腿严重影响了其整体形象，有什么方法能够让萝卜腿变细呢？

什么是萝卜腿

萝卜腿就是小腿比较粗壮而且其腿脖子也是比较粗的，和大腿完全不成比例，显得人非常粗犷。萝卜腿其实分为两种，一种就是水肿型的萝卜腿，另一种就是运动导致的肌肉型萝卜腿。水肿型的萝卜腿主要就是血脉不合导致的，需要调整人体气血循环才能改善，而肌肉型的萝卜腿需要长期揉捏才能改善。对于已经是萝卜腿腿型的女性一定要改掉穿高跟鞋的习惯，高跟鞋很容易使小腿变得粗壮。此外，还有哪些方法能够帮助改善萝卜腿呢？

刮小腿

就是用刮痧板刮小腿，注意在刮之前一定要涂抹上适量的精油和乳液，这样才能避免皮肤刮伤。最好是能够按照穴位来刮，每个穴位一般刮二十次左右即可，一般以刮出红色深印为宜。坚持每晚睡前刮小腿能够很好的改善萝卜腿。

按摩小腿

按摩小腿主要也是对小腿上穴位的一个刺激，通过刺激穴位来增强小腿部位的血液循环。每天按摩十五分钟左右在缓解萝卜腿的问题上就能起到一定的作用。

饮食调理

无论想要瘦身上的哪一个部位都是需要管住自己的嘴的，平时要注意荤素搭配，尽量少吃油腻高盐类食物。主要以新鲜的蔬菜、水果为主。像菠菜、紫菜之类的食物对于瘦腿还是有一定的帮助的，平时可以多吃一些。

跳绳瘦腿

跳绳的运动量还是比较大的，持续不停的跳绳能够很好的刺激腿部的赘肉，促进其脂肪的燃烧。在跳绳结束之后进行拉伸按摩对于缓解萝卜腿也有很好的作用。
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