吃苹果功效有那些？

导读：苹果是人们经常吃的水果，因为它的形状和味道好，营养价值高，药用价值高。唐代孙思茅称苹果为“益气益智”；元代胡思辉认为苹果能“活血解渴”；清代著名医生王世雄称苹果具有“润肺养心、润身养胃”的功能。胃口好大，喝点酒。以下是一些吃苹果的建议：

苹果是人们经常吃的水果，因为它的形状和味道好，营养价值高，药用价值高。唐代孙思茅称苹果为“益气益智”；元代胡思辉认为苹果能“活血解渴”；清代著名医生王世雄称苹果具有“润肺养心、润身养胃”的功能。胃口好大，喝点酒。以下是一些吃苹果的建议：
（1）苹果粥。苹果片，取2米或2米（最好是红米）一起煮粥，当食欲不振或不想吃时，有开胃健脾的作用。
（2）每天吃1-2个苹果可以防止大便干燥。饭后吃一个苹果有助于消化和吸收。经常吃苹果可以降低血压。
（3）苹果泥。乳浊或大便不正常的儿童可将苹果捣碎，加开水浸泡果汁饮用。
（4）苹果汁。胃肠功能不全，老年人消化不良，可服用苹果汁帮助消化。
男性应该比女性吃更多的苹果，因为研究表明苹果有降低胆固醇的作用，尤其是女性。因此，为了保护他们的心血管系统，男人应该每天多吃1到2个苹果。
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