男人如何“培养”精力充沛的精子

导读：一是调整饮食结构，滋养肾精，二是减少肾精流失。中西医结合治疗男性疾病的医生们说，从中医的角度看，肾精，又称先天精，主要来源于父母，出生后不断得到后天饮食的滋养和补充。

注意保健-注意肾精的保养

医生说一些男性朋友通常忙于工作，不关心医疗保健。但“男性的医疗保健非常重要”。
一是调整饮食结构，滋养肾精，二是减少肾精流失。中西医结合治疗男性疾病的医生们说，从中医的角度看，肾精，又称先天精，主要来源于父母，出生后不断得到后天饮食的滋养和补充。特别是对肾精不足者，注重后天肾精的培养，加强肾精的补充和维护是非常有效的。

调整生活条件-提供宜居的精子环境

目前，人们的工作非常紧张，获得了更多的社会效益。但是，一些不良的生活习惯会导致精子活力下降，如生活不规律、久坐、热食等。因此，我们要注意不要喝酒、烫手、不穿或少穿牛仔裤、不洗或少洗桑拿、避免高温和辐射的工作环境。
医生说：“精子非常柔软和脆弱，其生长环境一般要求比体温低1-2摄氏度。因此，我们应该保持充足的能量，为精子的生长和生活提供一个合适的环境。提倡卫生性生活：“人们只知道肮脏的性行为会引起性传播疾病，但很少有人知道生殖道感染对精子活力有很大的致命影响。”
医生说，精液感染可以显著影响精子的活动性，就像在污水中养鱼一样。从临床上看，青少年的感染机会主要来自肮脏的性生活和桑拿等活动，因此性生活必须安全卫生。
还有生殖道感染也要及时就医，不要随便找一些药吃，急事。一旦错过治疗机会，慢性生殖道感染将增加治疗难度。小心使用补药-滥用补药可能会通过铺天盖地的广告加重病情。在许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，他们通常只从肾虚方面找到答案，这导致了补肾保健药物和食物的滥用。
在精子保护问题上，专家们认为，从他们在医院接受的病例或从中医理论的角度来判断是错误的。阴虚患者服用补药，后果不太严重，但阴虚患者误服温阳药会给火上浇油。此外，补充剂还有适应症和禁忌。有必要核实身体状况，并给予医生指导。否则会加重病情，危及生育。
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