男人应该如何应对抑郁症？

导读：对于可能患有抑郁症的男人，任何人都可以做的最重要的事情是帮助他寻求医生的诊断评估和治疗。

首先，尝试与他谈论抑郁症有助于他了解抑郁症是男性常见的疾病，没什么可羞耻的。也许和他分享这本小册子。然后鼓励他去看医生以确定症状的原因并获得适当的治疗。
有时，您可能需要预约抑郁症患者并陪伴他去看医生。在他接受治疗后，您可以继续鼓励他继续治疗，直到症状开始缓解（数周）或如果症状没有改善就寻求其他治疗，从而继续提供帮助。
这也可能意味着监视他是否正在服用处方药和/或参加治疗课程。鼓励他在使用酒精和处方药或消遣性药物方面与医生保持诚实，并在服用抗抑郁药时遵循医生关于使用这些物质的指示。
第二个最重要的事情是为沮丧的人提供情感支持。这涉及到理解，耐心，感情和鼓励。让他参与对话并认真听讲。不要贬低他可能表达的感情，而要指出现实并提供希望。不要忽视有关自杀的言论。
向抑郁者的医生报告。在紧急情况下，请拨打911。邀请他去散步，郊游，看电影和其他活动。如果您的邀请被拒绝，请保持坚定。鼓励参加一些曾经很有趣的活动，例如爱好，体育，宗教或文化活动，但不要强迫他过快地进行。沮丧的人需要转移注意力和陪伴，但过多的要求会增加失败的感觉。
不要指责沮丧的人懒惰或假装疾病，或指望他“摆脱困境”。最终，通过治疗，大多数人的确会好起来。请记住这一点，并让他放心，只要有时间和帮助，他就会感觉好些。
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