青春不老不是梦,试试多按这几个穴位
图片标签: 发布:2023-02-09 .... 来源:www.tuj8.co
导读:同样的年龄,有些人看起来就比同龄人年轻许多。延缓衰老的方法也有很多,从中医的角度来说常按这五个穴位能够很好的延缓衰老。
百会穴位于人体的头顶,是整个人体最高的穴位,是人体极其重要的穴位之一。可以采取坐姿然后用手掌按摩百会穴,顺时针按摩50圈之后再逆时针按摩50圈,按摩两三次即可。也可以采用手空心叩击百会穴的方法,每次叩击十下即可,也可以用艾灸施灸百会穴十五分钟。
关元穴位于神阙穴下四横指的位置,也就是肚脐下四横指的位置,关元穴是吐纳吸气凝神的穴位。从中医的角度来看,关元穴有培元固本、补益下焦的功效。经常按摩关元穴能够帮助保持体内内分泌的平衡,改善皮肤长斑长痘痘的现象。按摩关元穴以局部有酸胀感为宜。
膻中穴位于人体任脉之上,在两乳头中间,是足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,经常按摩膻中穴有很好的利器活血、止咳平喘的效果。每天坚持按摩膻中穴100下能够疏散体内的闷气,有静心凝神之效。
印堂穴位于人体额部,在两眉头中间的位置。有明目通鼻、宁心安神的作用,通过刺激印堂穴能够有效缓解鼻部干燥,增强鼻腔内的粘液分泌,缓解失眠、头痛、眩晕、三叉神经通等。将食指和拇指屈曲揪印堂穴,注意揪的力度不要过重,以局部有麻胀感为止。
涌泉穴位于足底,人体内肾经的经水就是又此处向外最后涌出体表,所以称之为涌泉穴,长期按摩涌泉穴有很好的补肾效果,可以使用双手直接按摩涌泉穴,也可以两脚相互交替对搓涌泉穴。能够很好的补肾益气,增强身体抵抗力。
本文标签:抗衰老
养生
1、百会穴
百会穴位于人体的头顶,是整个人体最高的穴位,是人体极其重要的穴位之一。可以采取坐姿然后用手掌按摩百会穴,顺时针按摩50圈之后再逆时针按摩50圈,按摩两三次即可。也可以采用手空心叩击百会穴的方法,每次叩击十下即可,也可以用艾灸施灸百会穴十五分钟。
2、关元穴
关元穴位于神阙穴下四横指的位置,也就是肚脐下四横指的位置,关元穴是吐纳吸气凝神的穴位。从中医的角度来看,关元穴有培元固本、补益下焦的功效。经常按摩关元穴能够帮助保持体内内分泌的平衡,改善皮肤长斑长痘痘的现象。按摩关元穴以局部有酸胀感为宜。
3、膻中穴
膻中穴位于人体任脉之上,在两乳头中间,是足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,经常按摩膻中穴有很好的利器活血、止咳平喘的效果。每天坚持按摩膻中穴100下能够疏散体内的闷气,有静心凝神之效。
4、印堂穴
印堂穴位于人体额部,在两眉头中间的位置。有明目通鼻、宁心安神的作用,通过刺激印堂穴能够有效缓解鼻部干燥,增强鼻腔内的粘液分泌,缓解失眠、头痛、眩晕、三叉神经通等。将食指和拇指屈曲揪印堂穴,注意揪的力度不要过重,以局部有麻胀感为止。
5、涌泉穴
涌泉穴位于足底,人体内肾经的经水就是又此处向外最后涌出体表,所以称之为涌泉穴,长期按摩涌泉穴有很好的补肾效果,可以使用双手直接按摩涌泉穴,也可以两脚相互交替对搓涌泉穴。能够很好的补肾益气,增强身体抵抗力。
本文标签:抗衰老
养生
声明:本图片收集于网络,图片内容不代表本站的立场。有异议请联系本站!
网友评论