快速降血压有那些好方法？

导读：高血压患者需要及时采取正确的降压方法，避免高血压对身体造成损害。那么，什么是快速降低血压的最佳方法呢？

1。多吃黑巧克力

黑巧克力含有黄烷醇，使血管更有弹性。研究发现，每天吃黑巧克力的人血压要低得多。

2。服用补充剂

结果表明，辅酶Q10能使血压降低17/10 mmHg。每天三次服用60到100克补充剂。

3。多喝茶

研究发现，木槿茶能有效地降低血压，因为木槿茶含有能降低血压的植物化学物质。许多花茶都含有木槿，寻找那些含量最高的。

4。吃富含钾的食物

富含钾的食物是降低血压的重要组成部分，每天摄入2000到4000毫克钾。例如：红薯、西红柿、橙汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。

5。喝低咖啡因咖啡

咖啡因可以通过收缩血管和增加血压来增加血压。当你有压力时，心脏会吸入更多的血液，这会增加血压。
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