内分泌失调长痘痘该怎么办？教你3招赶走内分泌引起的痘痘

青春痘
一直是破坏女性美丽的杀手，不仅影响美丽，还肿胀疼痛，很多女性都很痛苦。青春痘的原因很多，其中内分泌失调
是很大的原因，简单来说内分泌
失调会使皮脂分泌过高，不能排出堵塞毛囊，青春痘的成长。以下小编告诉你3招防治内分泌失调的痘痘。

1.注意饮食
①不抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。
②多吃含粗纤维的粗粮和素材，帮助胃肠蠕动，加快代谢，排出多馀的油脂。
③多吃含锌食物，增强抵抗力
，促进伤口愈合，如玉米、萝卜、蘑菇等。
④多吃含维生素的食物，维生素a
对皮肤有再生作用的维生素c可以有效地修复受伤的组织，维生素e本来就有美容的效果。
2.注意清洁
①少化妆，化妆后也要彻底卸妆。
②继续使用痤疮皮肤专用的洗脸皂和洗脸剂，使用普通的洗脸奶时也要注意不要含酒精成分，不要刺激皮肤。
③注意补水，不要过度清洁皮肤。
3.健康生活
①早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。
②不要滥用祛痘药品或护肤品。