十个办法让男人坚挺

     多走路、练提肛、补维B、控高潮……
    十个办法让男人坚挺
    唐 风 编译
    性爱中，男人的体力消耗较大。20多岁的男人可能每次性爱都能勃起坚挺，可随着年龄增长，男人会逐渐觉得勃起时雄风不再，高潮也不像以前那样高，令双方都觉扫兴。美国“最佳生活”网站建议，坚持下面11个习惯，能让男人恢复坚挺，而且全身健康也会得到改善。
    1.补充维生素B12。美国最近一项研究发现，维生素B12摄入不足的男性，容易出现勃起不坚。研究人员说，这是因为维生素B12对人体血液红细胞的发育和成熟起着重要作用，而充足的血液是男人勃起的必备条件。男人每天需要摄入6毫克维生素B12，但不要完全依赖维生素药片，补充维生素最好的方式是通过饮食摄取 ......