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生气伤了身体怎么调理,常生气的人最该吃什么

图片标签:  发布:2017-03-20  ....    来源:www.tuj8.co
生气伤了身体怎么调理,常生气的人最该吃什么(点击浏览下一张趣图)二、常生气的人最该吃什么?


  1、白萝卜
  生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。


 2、陈皮(橘皮)
  泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。


  3、金橘
  可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功,可治胸闷郁结,食滞纳呆等。


 4、香元
  香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。


  5、山楂
  山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐,心绞痛等有一定的疗效。


  6、莲藕
  水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。


  7、瓜蒌
  瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁,开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。


 
三、人要学会心胸开阔,避免生气:
  1、鸡毛蒜皮的事不值得生气。如买水果卖主少给了称,家人不小心打坏了东西,妻子做饭忘放了盐或多加了盐,不小心把衣服弄脏了,或是不小心被拌倒了等等,这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气,也不要生气。


  2、别人对你的传言或流言非语,如果不是原则问题或大事,没有必要去计较或生气。


  3、别人无意的冒犯。如马路上被撞,公共汽车上被别人踩脚,饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等。这些事都是别人无意的,要学会宽容,不应该生气。


  4、对非正常人或非正常的某些事不要生气。如别人的心理不健全,或酒后极度愤怒言行反常,或精神不正常的人,出言不逊,冒犯于你,损害你的自尊心等,千万不要往心里去,不值得生气。


  一般来说,一个善于体谅别人的人,和一个平心静气的人都是宽容大度,涵养很高的人,正所谓“宰相肚里能撑船”,这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此,学会消气,首先应该努力加强自身的修养,开阔心胸,这样才能提高心理承受能力,使自己成为少生气和快速消气的乐天派,才能有健康无病的身体素质和体魄。
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