海鲜补肾壮阳，小心补过头反而伤肾阳，哪些食物会伤肾阳？

导读：大部分海鲜都具有补肾壮阳的功效，但是有时候食用海鲜反而会伤肾阳，生活中有哪些食物会伤肾阳？

1、食用海鲜一定要控制好量

海鲜中有很多都是属于凉性的，比如螃蟹、蛤蜊、生蚝等等，只有很少一部分比如鱼、虾、鲍鱼之类属于温热性，虽然海鲜大多具有补肾壮阳的功效，但是如果凉性的海鲜食用过多的话会伤害肠胃，而且食用凉性的海鲜最好能够以姜汁蘸着吃，这样姜汁的热性就能缓解凉性海鲜带来的寒气，避免出现胃痛等现象。所以选择食用海鲜的时候一定要分清它们的属性，食用凉性海鲜切记不可过量。

2、少喝冷饮

炎热的夏季一到，很多人都喜欢喝冷饮，特别是男性朋友就非常喜欢饮用冰冻啤酒，殊不知夏季饮用冷饮过多，不仅直接伤害人体肠胃，冷饮中的寒气进入身体之后，身体为了调整平衡，就会动用体内的阳气来抵抗，摄入的寒气越多，人体消耗的阳气就会相应的增多，导致身体阳气不足而引发其他病症。所以在夏天要少喝冷饮，最好是能够不喝冷饮。这样才能保持身体的健康。

3、水果要适量

在很多人的意思中，水果对身体都是只有好处没有坏处的，那是因为他们没有分清楚水果的属性，像西瓜、梨、脐橙就是属于凉性水果，凉性水果不可食用过多，一旦食用过多水果中的凉气就会消耗人体内的阳气，导致阳虚，所以食用水果也要分种类，水果并不是食用得越多越好，再好的东西都不可过量，过量了就会起反作用，营养均衡才是最重要的，而且水果最好不要空腹食用，一般情况选择在饭后食用是最合适的了。

4、绿茶不可多喝

绿茶和红茶同样是茶，但是绿茶就性属寒，而红茶性偏温热。虽然绿茶有很好的清热去火的作用，但是也不可过量饮用，绿茶饮用过量就会削弱人体内的阳气。
所以我们无论是在选择吃的还是喝的时候，都要避免过多食用凉性食物。
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