补肾壮阳食物，吃黄鳝的5大好处

导读：黄鳝含有丰富的营养物质，有补血补肾壮阳的功效，像泥鳅、黄鳝都是人们非常喜爱食用的食物，吃黄鳝的好处有哪些？

1、增强性能力

黄鳝含有丰富的赖氨酸和优质的蛋白质，而赖氨酸是精子生成的重要物质，精子的数量不足、活力低也会引起性能力降低。而且黄鳝不仅味美，还有一定的药用价值，所以黄鳝也常常被用来辅助治疗阳痿、早泄等性功能疾病。非常适合男性补肾壮阳食用。

2、补钙、祛湿

黄鳝中含有的钙和磷对于预防佝偻病和软骨病有显著疗效，还能缓解气虚导致的脾虚以及身体虚弱，增强身体素质，祛除体内湿气。所以特别适合老年人食用，老年人食用黄鳝最好是熬煮成汤食用，能够缓解预防骨质疏松、骨折。

3、增强免疫力

黄鳝中含有的丰富的DHA、卵磷脂、优质蛋白质等营养物质，这种蛋白质进入人体之后经人体肠胃转化成氨基酸，从而提高自身蛋白质的合成，增强抵抗力，提高身体素质。避免身体遭受到病毒的侵扰，保证身体的健康。

4、延缓衰老、保护血管

黄鳝属于低胆固醇、高蛋白的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够大大的延缓人体的衰老速度，对心血管也有一定的保护作用，长期食用黄鳝能够大大降低患心血管疾病的几率。这是男女老少都需要的营养物质。

5、杀菌消炎

黄鳝有一定的补血作用，因为黄鳝具有补铁补血的作用。重要的使黄鳝表面还含有一种粘液，这种粘液的营养价值非常之高，能够保护人体受到细菌的袭击，还能避免外伤感染。所以黄鳝也有杀菌消炎的作用，有伤口的人士多食黄鳝能够避免伤口感染。
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