凌晨三四点醒要警惕

导读：睡眠不好有很多种原因，凌晨三四点醒是什么原因造成的，是身体哪里出了问题吗，关注身体的变化请勿大意，经常一个时间段惊醒一定是出现了什么不好的问题。

有些人晚上睡觉之前好好的，但是每天到了凌晨三四点却总是会准点醒，睡得不好，很容易会影响健康、工作，这种情况应及时找到原因，那么，经常凌晨三四点醒是什么原因？

1.气血不足

如果气血不足的话，身体某些器官的气血难以正常流通。而身体具有治愈功能，为了不使这些器官因气血不足而受到损害，就会通过让身体苏醒这一方式来提醒大家，这时候就需要补气血了。

2.白天睡得久

每个人基本都会有午睡习惯，如果睡得太久了，也是会影响睡眠的，那么这个时候就会半夜醒来。

3.肾虚

许多人认为半夜起来可能就是尿憋的，这是正常的，但是你几乎每天都突然觉得半夜的时候突然感觉膀胱要炸了，那么这时候你就需要补肾了，平时也应该加强锻炼。

4.压力过大

在这个高速发展的时代，每人都有着极大的压力，部分人可以自我调节过去，但是随着压力的积累，渐渐的就会经常半夜失眠，这个时候就需要去找心理医生，这样可以预防病情的加重。

5.年龄大

现在很多中老年会在半夜醒来是非常的普遍，这是因为谁着年龄的老化，身体的免疫力各方面的也随之下降，就会发生这个情况。在平时呢就应该加强自身的锻炼。

6.抑郁症

有的人是入睡困难,有的人是早醒
这都是抑郁症的前兆，这个时候就需要多出去走动走动，找个好朋友聊聊天等。
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