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阳痿气功疗法,气功怎样治疗阳痿?阳痿试试放松功

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
导读:气功疗法也能帮助阳痿患者恢复身体健康,今天给大家介绍气功中的一种,放松功是怎么练习的。
阳痿气功疗法,气功怎样治疗阳痿?阳痿试试放松功

1、准备工作


清晨早起,寻觅一处安静、空气清新的地方,做二十个深呼吸,调整好身体的状态,然后面向东方,脱掉上衣。


2、动作


站在平地,把你的双脚分开与肩膀同宽,双腿膝盖微微弯曲,类似坐马式的姿势,然后把你的双手伸出,双手手心朝下,然后向两边伸直,然后又将双臂缓慢移到胸前,手指分开,全体各个部位呈自然放松的状态。

3、意念


这个时候需要摒除一切杂念,坚信自己能够战胜病魔,早日康复。坚定的意念能够给身体增强对抗病魔的动力。

4、肌肉放松


保持自然呼吸,然后开始肌肉放松,肌肉放松首先要先从头部开始,具体方法是吸气时思想着重集中在头部,呼气时脑海中要默念大脑松,重复呼吸默念3次,然后稍作休整,继续下一个部位,头部过了就是颈部了,还是按照适才的方法进行吸气、默念颈部松。同样的方法继续下去,颈部过了就是肩部、胸部、背部、然后小腹、臀部、大腿、小腿、脚踝、脚。把全身部位依次呼吸、放松了之后再把意念集中在耻骨的位置,同房的方法放松3次,然后深呼吸几分钟,就可以缓慢的收功了。


5、注意事项


此功法需要坚持锻炼,当锻炼至阴茎能够自然勃起的时候还需要继续巩固,练功期间不可有性生活以及手淫等情况,然后保持平常心态,不要偷懒,忌食辛辣刺激的食物。只要坚持下去,一定会有收获的。
本文标签:抗衰老
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