补血对女性的重要性

导读：气血是每个女人的重要元素。有足够气血的女人往往看起来更有活力。

女性在生命中的八个重要时刻最容易出现缺血。今天，小编会教你如何补充血液症状。枸杞用于滤泡期补血（生理期1～9天）

枸杞温身效果很强

此时，卵巢中的毛囊开始生长。为了促进毛囊的发育和成熟，应以养血养阴为主，注意补肾。枸杞具有补肝补肾、明目润肺的作用。如果你想尽快康复，不妨喝一碗枸杞银耳汤。
怎么做？泡一小片银耳，取出根，放入锅中炖10分钟。水刚刚溢出银耳。然后加入10-15枸杞，用小火慢慢煮沸。银耳透明后关火约20-30分钟。最后，根据自己的喜好放一些冰糖调味剂即可。
丹参用于排卵期补血（生理期10-12天）

丹参能激活血液循环，调节经期，清心解困

当毛囊成熟时，它们会排卵。为了促进排卵，应在滋补精血的基础上，增加疏通络脉、益气活血等药物。丹参除了具有补血作用外，还具有活血、调经、清心、祛病的作用。
怎么做？先将500克水母皮浸入盐水中。将丹参洗净切片，15克就够了，然后切一些姜片和葱片，放在炖锅里，用大火加水加热，煮沸20分钟后把水倒入小炉子里，取出水母皮，切成段，放入锅中，最后放盐、味精。把芝麻油拌入酱汁。
黄体期补血熟地（生理期13-21天）

熟地粥，养血养阴

这是排卵后期，如果没有受精，子宫内膜就停止生长，此时应以补肾阳为主。熟后甜、温、湿，可进入肝肾经络，具有补血养阴的作用。
怎么做？用纱布包住30克熟地，放在砂锅里。在300毫升水中浸泡30分钟，然后高热煮沸。煮沸几次后，如果药汁呈褐色且有香味，可放入粳米中，小火煮至熟，不成熟即可食用。
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