冬季养生食谱 让身体更健康

导读：冬季健康饮食，所以，为了让你的身体更健康，那么我们建议你可以从冬季开始每天补充。

天麻炖乌鸡

材料：天麻、乌鸡、茯苓、川芎、姜片、料酒、香菜、盐
做法：宰杀乌鸡，然后用开水漂洗，去掉血液和泡沫；洗净制备的中药，放入黑鸡肚中，用针和线缝制；将黑乌鸡放入砂锅中，加酒、姜片和水炖约一小时；加盐，20分钟后把香菜洒进锅里。
功效：乌鸡有很好的活血作用，一些妇女的妇科疾病或内分泌问题都能很好的解决；对一些头痛、失眠的人使用中药有很好的效果。服用此方后，对身体有很好的滋补作用。

羊肉萝卜

材料：羊肉、萝卜、料酒、姜、盐
做法：将白萝卜和羊肉洗净备用，在沸水中煮羊肉约五分钟，取出泡沫，取出羊肉；将羊肉、料酒、生姜一起放入锅中炖煮约六分钟，然后将准备好的白萝卜放入锅内，加盐后充分成熟。把它拿走。
功效：本方具有补中益气的作用，尤其对部分身体虚弱、腰膝无力、肾虚、脾胃虚汗的患者更是如此。冬天吃些羊肉炖排骨来暖和身体。
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导读：冬季健康饮食，所以，为了让你的身体更健康，那么我们建议你可以从冬季开始每天补充。

牛膝腱

配料：牛膝、猪蹄筋、蘑菇、胡椒、鸡头、烧酒、姜、洋葱、火腿、盐
做法：将牛膝洗净，切斜刃备用；将猪蹄筋放入碗中，加水煮4小时左右，软化后取出，最后用冷水浸泡2小时，取出外膜，洗净，沥干备用；火腿、蘑菇、扇贝切块。保留N和姜鲈鱼，鸡切成丁；主题是鸡肉。肉放在蒸碗的底部，然后放牛膝、火腿和蘑菇在上面，洋葱和姜在上面，最后加上各种调味品和水，可以在大约三个小时内煮熟并带走。
功效：此方对肝肾有很好的滋补作用。服用后能祛风壮骨。
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