失眠患者多吃大枣茯神粥

导读：失眠往往是由包括心脏、肝脏和肾脏在内的五个脏器的功能障碍引起的。由于失眠的原因不同，真假有区别。

1、大枣茯神粥

大枣5粒，小米50克，茯神10克。Poria God被水煎煮并过滤。粥神药水是以枣子和小米为粥煮而成的。每天早晚各吃两次。
此方具有健脾、养心、安神、益智的作用。

2、百合粥

鲜百合30g，糯米50g，冰糖适量。糯米粥，百合煮至粥，冰糖调味。如果用干百合代替新鲜百合，就可以直接用大米煮粥。每天早晚吃两次热的食物。
此方具有养肺、清心、安神的功效。

3、桑菜百合粥

新鲜桑椹100克，新鲜百合50克。把这两种口味洗净，每天煎一次。
本方适用于心肾不协调、心热失眠证。由于脾胃不足，本方不宜用于腹泻。

4、葱枣饮料

大枣20粒，大葱10克。把枣子掰开，放入大葱锅中，加水煮沸，15-20分钟后取汤。每晚喝一次热饮。
这种方法适用于恐慌、疲劳、无聊和失眠。

5、甘麦大枣汤

甘草10克，红枣5粒，小麦10克，三种药用冷水浸泡后，用小火煎煮两次，并将汤剂组合。早晚各穿两次暖衣，喝汤，吃枣。
心境不足、阴虚血虚、失眠、盗汗、烦躁不安、悲伤哭泣者均可食用。

6、桂枣仁汤

龙源10克，莲子20克，枣子5克，枣子10片，易出汗加五味子5克，体质虚弱明显加灵芝10克，虚实不宁加百合10克，脾虚明显加山药30克，用水煮食。
本法适用于心虚、脾气虚、血虚、失眠、健忘等体质虚弱者。
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