适合秋季食用的5款养生汤，营养美味的同时还能防秋燥

导读：秋季对于脾胃虚弱的人群来说是很容易引发身体不适，今天小编给大家介绍5款适合秋季食用的养生汤秘方。

1、 沙参玉竹汤

原料：沙参20g、玉竹20g、猪心100g、猪肺100g、
葱段、姜片、盐适量。
制作方法：先将沙参、玉竹清洗干净沥干水分之后用纱布包好，猪心、猪肺清洗干净一同放入砂锅之中，同时加入适量清水，大火烧开后转小火炖至猪心、猪肺熟烂加适量盐即可
。此方有很好的养阴清肺，益气润燥的作用。

2、 橄榄萝卜汤

原料：青橄榄10枚、萝卜250克、姜片、葱段、盐适量。
制作方法：将清橄榄清洗干净沥干水分之后捣烂，萝卜清洗干净之后切成片然后一起和姜片放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火熬一个小时后加入葱段和适量盐即可。此方有很好的润肺滋阴，消痰理气，解毒利咽的作用。

3、 芡实莲藕羹

原料：芡实60g、莲藕150g、荸荠100g、大枣20颗、冰糖适量。
制作方法：先将莲藕、荸荠用清水清洗干净沥干水分之后捣碎，大枣去核之后清洗干净倒入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火煮成糊状再加入适量冰糖，待冰糖化完之后即可关火出锅。此方适宜口干舌燥、便秘的人群食用。

4、陈皮老鸭汤

原料：老鸭一只、陈皮10g、
冬瓜500g、薏米20g、姜片、蜜枣、盐、葱段适量。
制作方法：将老鸭清洗干净砍成小块状，冬瓜去皮清洗干净同样切成小块状，陈皮、薏米、姜片清洗干净。先将水烧开之后再加入处理好的食材以及蜜枣，大火烧二十分钟后转小火煲三个小时然后加入适量盐和葱段即可。此方有很好的健脾胃作用。

5、 茶树菇排骨汤

原料：排骨200g、
茶树菇50g、去核红枣10颗、姜片、葱段、盐适量。
制作方法：排骨砍成小段用清水清洗干净，茶树菇用温水泡半个小时，红枣清洗干净，然后和姜片一起放入砂锅之中，再加入适量清水，大说烧开后转小火煲一个小时后加入适量葱段和盐即可。此方有很好的消脂清肠胃的作用。
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