什么事情会伤肾，导致肾虚的坏习惯

导读：男性是非常害怕被肾虚盯上的，但是生活中有很多的坏习惯都是很容易诱发肾虚的。

1、暴饮暴食

随着生活水平的提高，越来越多的美味勾引着人们的味蕾，没有几个人能够抵挡得住美食的诱惑，三五好友相约一起品尝美食是再好不过的事了，但是过量的摄入食物会导致体内废物堆积过多，加重肾脏的代谢负担。

2、经常憋尿

由于各种原因导致不能及时排尿，但是尿液长时间的储存在膀胱中会导致细菌繁殖，最终细菌会顺着输尿管逆行到肾脏导致尿路感染和肾盂肾炎，如果治疗不彻底还会导致慢性感染，治愈难度增加。

3、酒后饮浓茶

特别是在以前很多人在酒后都喜欢饮一大杯浓茶来解酒，但是这个戒酒方法是没有效果的，非但没有效果茶叶中的茶碱还会影响肾脏发挥利尿作用，但是这个时候酒精还未分解就从肾脏排出，导致肾脏受到大量乙醇的刺激最终损伤肾功能。

4、饮食偏咸

生活中每个人的口味都是不同的，有人喜食甜食，有人喜食麻辣的食物，还有人的口味偏咸，但是过咸的食物会导致人体的血压升高，影响肾脏血液的正常流量，最终导致肾脏疾病的滋生。

5、不爱喝水

有一部分人比较喜欢喝水，而有一部分人就不喜欢喝水，特别喜欢喝饮料，但是很多饮料都是不利于身体健康的，长时间喝饮料还会加重肾脏的负担。多喝水能够帮助肾脏尽快的排出体内的毒素垃圾。所以养成良好的饮水习惯是非常重要的事。
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