生活中怎样减肥

 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧。 
　　A．M．7—9,早餐前喝咖啡；早餐时补充钙质；上卫生间之前喝一杯酸梅汁；

　　A．M．10—11,多喝一些水；早餐和午餐之间吃些花生；，

　　A．M．12—P．M．1,中午吃发酵食物；街上时喝一杯浓茶；

　　P．M．2—4,下午来一勺蜂蜜；

　　P．M．5—7,给食物多加些调味品。正餐加点辣椒；

　　P．M．8—9,用乌龙茶来放松；椰子作为餐后的甜点。